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我的宝宝每天都缺钙,而且鱼肝油和钙汗的消耗不好。

作者:365bet手机客户端┆ 时间:2019-11-20 08:33 ┆点击:
对方的回答
你不能单靠补充钙的药物,身体对钙的吸收是关键,正确的钙被吸收,钙必须含有维生素D和钙微量元素,这两者都是必不可少的虽然每天所需的身体量很大,但摄入量很大,请不要盲目要求很多东西,以免太晚。
食物来源:维生素D主要存在于海水鱼类中,如沙丁鱼,鲨鱼,肝脏,蛋黄和其他动物源食品和鱼肝油制剂。
我的国家不这样做。
富含维生素A和维生素D的牛奶用于控制维生素D缺乏的范围很窄。
钙的食物来源考虑到钙含量和吸收的两个方面。
牛奶和乳制品富含钙,吸收率高。它们是婴儿和幼儿钙的理想来源。服用乳制品时,建议将原料奶和纯牛奶在冰箱中保存7天。建议在牛奶或纯牛奶中加入少许金双歧杆菌。每日摄入量为3-15g,可大大改善人体,钙的吸收率为60-70%。
水产品的虾皮富含钙,其次是海藻,豆类及其制品。油籽和蔬菜也含有丰富的钙,特别是大豆及其制品,黑豆和红豆。瓜类,芝麻酱,海藻和多毛蔬菜等种子。它们含有丰富的钙。
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